05.06.2015
Новинки в меню! Теперь для вегетарианцев и постящихся!
ПОНЕДЕЛЬНИК:
завтрак:
- каша овсяная с курагой и фруктами
-хлебцы с морской капустой, яйцо отварное
-чай, мед
обед:
-сырный суп с грибами и брокколи
- котлетки из нута (гороха) с пекинской капустой
- салат из зеленых овощей с кунжутом
- компот\ кисель
полдник:
- кефир, печенье цельнозерновое
ужин:
- картофель по-деревенски запеченный с зеленью
- салат из морской капусты
ВТОРНИК
завтрак:
- каша гречневая с жареными грибами, луком и яйцом
- адыгейский сыр
обед:
- суп из красной чечевицы с сухариками
- шницель из капусты
- салат из помидоров
- компот \ кисель
полдник:
- творожок, печенье овсяное ц\зерновое на фруктозе
ужин:
- картофельные крокеты
- овощной салат
СРЕДА
завтрак:
-талкан с вареньем и орехами
- кефир \ молоко
обед:
- овощной суп с яйцом и сметаной
- отварной картофель с жареными помидорами
- салат из свеклы с чесночной заправкой
- компот \ кисель
полдник:
- банан \ яблоко \ йогурт
ужин:
- цельнозерновые макароны под сырно-грибным соусом
- салат из краснокачанной капусты со сладким перцем
ЧЕТВЕРГ
завтрак:
- омлет с брокколи и помидорами
- самса с тыквой и яблоками
- чай, мед
обед:
- щи зеленые со сметаной
- овощное рагу с нутом
- салат из огурцов с кунжутом
- компот \ кисель
полдник:
- сырник со сметаной
- сок \ чай
ужин:
- котлета их чечевицы ( гороха, гречки) с пекинской капустой
- салат из моркови
ПЯТНИЦА
завтрак:
- оладьи из кабачка и тыквы со сметаной
- чай \ молоко
обед:
- свекольник
- запеканка из стручковой фасоли и цветной капусты с брынзой и кунжутом
- салат из сладкого перца
- компот \ кисель
полдник:
- пирожки с капустой
- чай
ужин:
- перец фаршированный овощами и рисом
- салат картофельный
СУББОТА
завтрак:
- запеканка овощная ( кабачки, баклажаны, помидоры) с сыром тофу
- печенье рисовое
- чай, мед
обед:
- суп гороховый с сухариками
- баклажан жареный в кляре с помидорами и чесноком
- зеленый салат с кукурузой
- компот \ кисель
полдник:
- блинчики с вареньем
- сок \ чай
ужин:
- творожные клецки с молочным соусом
- фруктовый салатик
ВОСКРЕСЕНЬЕ
завтрак:
- яичница по-бургундски с оливками ( в хлебе)
- салат овощной с горошком
- чай, мед
обед:
- холодный томатный суп гаспачо
- сыр жареный в панировке
- зеленый салат с редиской
- компот \ кисель
полдник:
- банан \ яблоко\ арбуз
ужин:
- плов с соевым мясом
- лечо из сладкого перца
Создано на конструкторе сайтов Okis при поддержке Flexsmm - накрутка тикток